Angebote Winter 2026
- Spin-Kurse
- GYM-Yoga
- Zumba
- Beckenbodengymnastik
- Wirbelsäulengymnastik
- Rücken-Fit Yoga
- Mit Pilates fit in den Morgen
Allgemeiner Hinweis: Alle Trainerinnen haben eine qualifizierte Ausbildung. Die Kursgebühren sind jeweils am ersten Termin bar zu entrichten.
| Spin-Kurse |
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Wir treten weiter in die Pedale. Auf Schwungrädern zu motivierender Musik Trainieren wir unsere Ausdauer und Kraft.
Beginn: Mittwoch, 07.01.2026
Kurs 1: 17.30 – 18.30 Uhr
Kurs 2: 18.45 – 19.45 Uhr
Beginn: Dienstag, 13.01.2026
Kurs 3: 18.00 – 19.00 Uhr
Kurs 4: 19.15 – 20.15 Uhr
Ort: Turnhalle Eisenharz
Dauer: 8 Einheiten
Zusatzbeitrag: Aktive Mitglieder: 32 €
Nichtmitglieder: 48 €
Kursleitung: Dienstag: Moni und Tobi
Mittwoch: Geri
Anmeldung: per WhatsApp Nr. 0175-8281813 (Moni)
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Gym-Yoga
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für Anfänger und Fortgeschrittene
Fit, stark, gesund – die Vorteile von GYM- einem Muskelaufbautraining mit Kurzhanteln. Durch Yoga – entspannter, beweglicher und ausgeglichener.
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| Beginn: |
Donnerstag, 15.01.2026 |
| Kurs: |
18:00 - 19:15Uhr |
| Ort: |
Dorfgemeinschaftshaus Eisenharz |
| Dauer: |
8 Einheiten |
| Zusatzbeitrag |
Aktive Mitglieder 40- € |
| je Kurs: |
Nichtmitglieder 80- € |
| Kursleiterin: |
Sabine Wißmeyer |
| Anmeldung: |
Tel. 0171 8 00 00 88 Anruf oder WhatsApp, oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. |
| Bitte eine Decke mitbringen! |
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| Zumba |
Zumba ist die perfekte Kombination aus Tanz und Fitness und bietet eine breite Palette von Tanz-Workouts, die sich an Tänzer jeden Niveaus richten. Diese Kombination verspricht nicht nur jede Menge Spaß, sondern auch eine Steigerung der Fitness mit einem Mix aus verschiedenen Tanzstilen und Rhythmen.
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| Beginn: |
Montag, 11.01.2026 |
| Einsteiger: |
18:45 – 19:45 Uhr |
| Ort: |
Dorfgemeinschaftshaus Eisenharz |
| Dauer: |
10 Einheiten |
| Zusatzbeitrag: |
Aktive Mitglieder: 40,-- € |
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Nichtmitglieder: 80,-- € |
| Kursleiterin: |
Nicole Baumann |
| Anmeldung: |
WhatsApp 0176-55406803 |
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| Beckenbodengymnastik |
| Nach einem kleinen Warm-Up wird zunächst die isolierte Anspannung der Beckenbodenmuskulatur trainiert. Im Anschluss folgen Kräftigungsübungen in Kombination mit der Bauchmuskulatur. Atemübungen und Entspannung schließen die Stunde ab. Der ideale Kurs für alle, die bereits Probleme mit dem Beckenboden haben oder ihnen vorbeugen wollen. |
| Beginn: |
Dienstag, 13.01.2026 |
| Einsteiger: |
17:30 – 18:30 Uhr |
| Fortgeschrittene: |
18:30 – 19:30 Uhr |
| Ort: |
Dorfgemeinschaftshaus Eisenharz |
| Dauer: |
10 Einheiten |
| Zusatzbeitrag: |
Aktive Mitglieder: 40,-- € |
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Nichtmitglieder: 80,-- € |
| Kursleiterin: |
Monika Natterer |
| Anmeldung: |
07566/1377 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.. |
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| Wirbelsäulengymnastik |
Wir kräftigen, mobilisieren und dehnen den gesamten Rumpfbereich mit diversen Kleingeräten und gezielten Übungen, denn ein starker Rücken kennt keinen Schmerz! Die Stunden werden in netter Atmosphäre mit spielerischen Elementen und Entspannungsübungen abgerundet.
Alle Kurse sind auch für Einsteiger geeignet |
| Alle Kurse sind auch für Einsteiger geeignet. |
| Beginn: |
Donnerstag, 15.01.2026 |
| Kurs 1: |
19:30 - 20:30 Uhr |
| Ort: |
Dorfgemeinschaftshaus Eisenharz |
| Dauer: |
8 Einheiten |
| Zusatzbeitrag |
Aktive Mitglieder: 32,-- € |
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Nichtmitglieder: 64,-- € |
| Kursleiterin: |
Anke Loritz |
| Anmeldung: |
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. oder per WhatsApp 0152-38058700 |
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| Rücken-Fit Yoga |
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für Anfänger und Fortgeschrittene
Mit dem Mini-Band kräftigen wir unsere Muskeln. Anschießend folgt die Yoga-Praxis für den Rücken und den gesamten Körper. Danach entspannst du dich bei einer Meditation.
Bitte eine Decke mitbringen. |
| Beginn: |
Montag,12.01.2026 |
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11:00 -12:30 Uhr |
| Ort: |
Dorfgemeinschaftshaus Eisenharz |
| Dauer: |
10 Einheiten |
| Zusatzbeitrag: |
Aktive Mitglieder: 60,-- € |
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Nichtmitglieder: 120,-- € |
| Kursleiterin: |
Sabine Wißmeyer |
| Anmeldung: |
Tel. 0171 8 00 00 88 Anruf oder WhatsApp, oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. |
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| Functional Workout |
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Funktionelles Training mit System: Kraft, Ausdauer & Beweglichkeit gezielt verbessern. Wir konzentrieren uns kompromisslos auf die Kernaspekte des funktionellen Trainings. Jedes Workout garantiert eine kontinuierliche Steigerung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit – sicher, effektiv und zielgerichtet. Das Konzept vereint funktionelle Bewegungen mit optimalen Bewegungsdauern in der richtigen Reihenfolge. Durch klar definierte Trainingslevels wird die Bewegungsqualität gesteigert und gezielte Trainingsreize gesetzt. Es ist die perfekte Kombination aus Vielfalt, Spass und Intensität. Ein Workout mit komplexen aber einfachen Bewegungsabläufen, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Es wird jede Muskelkette in verschiedenen 45 Sekunden Intervallen optimal trainiert. Dadurch wird Level für Level das Maximum aus dir herausgeholt, trainiert in der optimalen Dosierung deine Schwächen, Dysbalancen sowie Stärken und garantiert sichtbare Trainingsresultate. Zum Abschluss genießen wir ein Ganzkörper-Stretching zur Flexibilität, Mobilität und Entspannung. Fitness in Perfektion; modern, innovativ, effizient und intensiv.
Der Kurs ist auch für Einsteiger geeignet.
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| Beginn: |
Montag, 05.01.2026 |
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17:30 -18:30 Uhr |
| Ort: |
Dorfgemeinschaftshaus Eisenharz |
| Dauer: |
8 Einheiten |
| Zusatzbeitrag: |
Aktive Mitglieder: 32,-- € |
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Nichtmitglieder: 64,-- € |
| Kursleiterin: |
Anette Aschenbrenner |
| Anmeldung: |
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. oder per WhatsApp 0151-40302291 |
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Mit Pilates fit in den Morgen
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Ein ausgewogenes Ganzkörpertraining, basierend auf Elementen aus dem Pilatesprogramm, rumpfstärkenden und stabilisierenden Yogahaltungen, sowie fließenden Übungsreihen, welche dem klassischen Wirbelsäulenprogramm entstammen.
Für Jedermann/frau jeglichen Alters geeignet.
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| Beginn: |
Dienstag, 13.01.20256 |
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10:00 -11:00 Uhr |
| Ort: |
Dorfgemeinschaftshaus Eisenharz |
| Dauer: |
10 Einheiten |
| Zusatzbeitrag: |
Aktive Mitglieder: 40,-- € |
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Nichtmitglieder: 80,-- € |
| Kursleiterin: |
Renate Rauch |
| Anmeldung: |
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. oder 07566-1348 |
